Ananas ist eine tropische und köstliche Frucht, die seit der Antike für ihren bemerkenswerten und erfrischenden Geschmack und die hervorragende gelbe Farbe bekannt ist. Im Laufe der Jahre und mit der Entwicklung der Wissenschaft haben viele Studien gezeigt, dass diese Frucht mehr als nur ihren guten Geschmack und ihre unglaubliche Farbe verbirgt. Um genauer zu sein, einige der Vorteile von Ananas für die Gesundheit sind sicherlich ihre Fähigkeit, die Mundgesundheit zu verbessern, Augengesundheit zu reduzieren, Entzündungen zu reduzieren, Knochen zu stärken, Gewicht zu verlieren, Viren zu bekämpfen , Erkältungen, Infektionen und stärken das Immunsystem.

Diese köstlichen Früchte können frisch gegessen, gekocht und entsaftet werden. Besser noch, Sie können sogar ihre Blätter verwenden, um verschiedene Heilmittel zuzubereiten. Was den Nährwert anbelangt, ist diese Frucht reich an vielen Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen, darunter Kupfer, Mangan, Kalzium, Kalium, Magnesium, Beta-Carotin, Vitamin C, Thiamin, B6, Folsäure, Bromelain und unlösliche Ballaststoffe.

Ananas ist aufgrund ihres hohen Nährwerts und ihrer starken antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften eine Frucht, die eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen behandeln kann. Nachfolgend finden Sie eine vollständige Liste der verschiedenen Vorteile, die Ihnen der tägliche Verzehr dieser Früchte bieten kann.

Vorteile von Ananas für die Gesundheit:

Arthritis bekämpfen:

Für Anfänger ist einer der bekanntesten Vorteile von Ananas die Entzündungshemmung. In der Tat kann diese Frucht Wunder gegen Arthritis wirken, einschließlich Schmerzen, die durch diese entzündliche Erkrankung verursacht werden.

Stärkung des Immunsystems:

Eine Portion Ananas enthält mehr als 130% des täglichen Bedarfs an Vitamin C. Da dieses Vitamin mit der Stärkung des Immunsystems und dem Schutz Ihres Körpers in Verbindung steht, wird Ananas zu einer äußerst wichtigen Nahrung, um Infektionen vorzubeugen stimulieren die Abwehrmechanismen des Körpers.

Gewebe und Zellgesundheit:

Vitamin C hat die Fähigkeit, Kollagen zu erstellen, ist es eine berühmte Vitamin Heilung zu machen. Auf der anderen Seite, ist Kollagen die essentielle Protein Basis unserer Haut, unsere Knochen, unsere Körper und die Blutgefäßwand. Dies bedeutet, dass der hohe Gehalt an Ananas Vitamin C hilft auch schneller Wunden und Verletzungen zu heilen.

Krebs verhindern:

Ananas sind voll verschiedene Antioxidantien wie Beta-Carotin, Bromelain, Flavonoide Verbindungen, Mangan, Vitamin A und viele andere. All diese Verbindungen können Wunder tun, um freie Radikale zu beseitigen und somit Krebs zu verhindern.

Verbesserung der Verdauung:

Wie oben erwähnt, da die meisten Früchte sind Ananas reich an Ballaststoffen. Tatsächlich kann der tägliche Verzehr dieser Frucht viele gesundheitlichen Probleme lösen, wie Durchfall, Verstopfung, Reizdarmsyndrom, Probleme mit der Blutgerinnung und Blutdruck.

Erkältungen und Husten:

Während Vitamin C stärkt das Immunsystem, Bromelain, Ananas spezifische Enzym wird in die Atemwege mit der Reduzierung der Ansammlung von Schleim und Schleim verbunden sind und hilft, Husten und Erkältungen zu behandeln.

Knochengesundheit:

Obwohl sie nicht zu viel Kalzium enthalten, sind Ananas sehr reich an Mangan, einem anderen Mineral, das eine entscheidende Rolle bei der Stärkung der Knochen und der Aufrechterhaltung von Gesundheit, Wachstum und Reparatur spielt.

Mundgesundheit:

Ananas hat auch adstringierende Eigenschaften, die das Zahnfleisch stärken und die Verschlechterung der Zähne im Laufe der Zeit verhindern. Diese adstringierenden Mittel haben auch die Funktion, das Gewebe zu straffen und den Körper zu straffen, wodurch eine Vielzahl von Problemen wie Haarausfall, Muskelschwäche, schlaffe Haut und Falten verhindert werden.

Augengesundheit:

Vision ist einer unserer wichtigsten Sinne. Neueste wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Bromelain, der Hauptbestandteil von Ananas, in direktem Zusammenhang mit der Augengesundheit steht, da es das Sehvermögen erheblich verbessert und altersbedingte Mängel einschließlich Makuladegeneration verhindert.

Regulieren Sie den Blutdruck:

Wie bereits erwähnt, sind Ananas eine ausgezeichnete Quelle für viele Mineralien, einschließlich Kalium. Kaliummangel verursacht eine Reihe gesundheitlicher Probleme, einschließlich Bluthochdruck und Blutgerinnsel. Die häufige Verwendung von Ananas hilft jedoch, die Blutgefäße zu entspannen, den Blutdruck zu senken und Blutgerinnseln vorzubeugen.

Durchblutung verbessern:

In Verbindung mit dem oben behandelten Problem des Blutdrucks versorgen Ananas unseren Körper auch mit Kupfer, einem weiteren wichtigen Mineralstoff, der an mehreren enzymatischen Reaktionen unseres Körpers beteiligt ist. In der Tat ist Kupfer ein notwendiges Element für die Bildung von roten Blutkörperchen, da es zu einer guten Sauerstoffversorgung unserer Organe beiträgt und die Funktion der roten Blutkörperchen auf ein optimales Niveau verbessern kann. Kupfer hilft auch bei der Förderung kognitiver Fähigkeiten, indem es neuronale Pfade aufrechterhält und so verschiedene neurologische Störungen wie Alzheimer und Demenz verhindert.

Achtung: Es ist sehr wichtig zu wissen, dass Bromelain ein Enzym ist, das die Menstruation anregt, was bedeutet, dass schwangere Frauen übermäßigen Ananaskonsum vermeiden sollten, da ihre hohe Rate dazu führen kann, dass schwangere Frauen schwanger werden. Fehlgeburt in einigen Fällen.