Aufgrund der Wichtigkeit, die fast jeder auf das Gesamtbild der Frau und die Schönheit des Gesichts legt, haben Gesichtsentfettungstechniken mehr Aufmerksamkeit als je zuvor erlangt. Tatsächlich ist das Gesicht wie ein Spiegel, es ist der erste Teil des Körpers, den die Menschen bemerken.

Gesichtsfett ist einer der schwierigsten oder unmöglichsten Bereiche, die beseitigt werden können. Wenn Sie viel abgenommen haben, ist es Ihnen vielleicht gelungen, eine anständige Figur zu erhalten, aber Sie haben möglicherweise immer noch Fett im Gesicht. Leider ist das Abnehmen von Fett nicht immer einfach und kann eine Menge Arbeit bedeuten.

Es ist jedoch möglich, Gesichtsfett loszuwerden. Deshalb haben wir 7 Übungen und sehr wirksame Hausmittel entwickelt. Mit den folgenden Informationen können Sie schnell, einfach und mit minimalem Aufwand Ihr Gesichtsfett verlieren.

Während die Aufrechterhaltung einer glatten und straffen Haut mit dem Alter oft ein Anliegen mit hohem Wert ist. Wenn Sie jemals nach einer natürlichen Lösung für schlaffe Haut gesucht haben, sind Sie möglicherweise mit Gesichtsübungen vertraut. Übrigens kann Gesichtsfett uns älter aussehen lassen. Eine gesunde Ernährung, regelmäßiges Training und Gesichtsübungen können den Fettabbau im Gesicht schnell reduzieren.

Wie konnten Sie das Gesichtsfett in nur zwei Tagen loswerden?

1- Lächeln

Möchten Sie lernen, schnell und einfach Fett im Gesicht zu verlieren? Lächeln ist die beste Übung, um Fett im Gesicht zu verlieren. Ein Lächeln streckt die Muskeln Ihrer Wangen. Diese Muskelpartie hilft, das Fett im Gesicht zu beseitigen.

So geht’s:

Legen Sie sich auf den Rücken ohne Kissen, die Knie sind angewinkelt und die Füße ruhen auf dem Bett.
Öffne deinen Mund und schließe ihn langsam, während er sich dem Schließen widersetzt.
Versuchen Sie, ein breites Lächeln zu haben, aber biss nicht Ihre Zähne zusammen.
Während Sie ein Lächeln aufhalten, heben Sie Ihren Kopf leicht an und legen Sie ihn hin.
Machen Sie diese Übung 7 Mal.

2- Übung des Fischgesichtes:

Fischgesichtsübung, auch „lächelndes Fischgesicht“ genannt, ist eine der einfachsten Gesichtsübungen für die Wangen. Sie können dies tun, indem Sie fernsehen oder Ihr Lieblingslied hören. Diese Übung hilft dabei, die Wangenmuskulatur zu straffen und das Gesichtsfett schnell zu verlieren.

So geht’s:

Schiebe deine Lippen. Saugen Sie Ihre Wangen und formen Sie ein Fischgesicht.
Versuchen Sie, in dieser Haltung zu lächeln, und halten Sie sich für bis zu 5 Sekunden gedrückt.
Entspannen Sie sich, wenn Sie den Druck auf Ihre Wangen und Kiefer spüren.
15 bis 20 mal wiederholen.

3- Luftblasübung:

Die Luftblasübung hilft, das Problem zu lösen, indem fast alle Muskeln des Gesichts und des Halses trainiert werden. Dies ist eine der effektivsten Übungen, um das Doppelkinn zu reduzieren und Fett von den Wangen zu entfernen. Es wirkt auf die Wangen, Kiefer und Muskeln des Halses und die Töne, um ein natürliches Facelift zu erzeugen und ein schlankeres Aussehen zu erzielen.

So geht’s:

Beginnen Sie damit, direkt auf einem Stuhl zu sitzen. Beuge den Kopf nach hinten zur Decke.
Zieh deine Lippen zusammen und atme die Luft aus deinem Mund aus.
Blasen Sie 5 Sekunden lang weiter Luft und entspannen Sie sich dann.
15 bis 20 mal wiederholen.

4- Die Übung des Kinns:

Kinnübung ist eine großartige Möglichkeit, Fett im Gesicht zu verlieren. Es hilft, die meisten Gesichtsmuskeln einschließlich Kiefer, Hals und Nacken zu trainieren und zu dehnen. Verwenden Sie jedoch während dieser Übung keine anderen Gesichtsmuskeln als die Lippen. Sie können diese Übung im Sitzen oder Stehen ausführen.

So geht’s:

Schieben Sie Ihren Kopf zurück und strecken Sie Ihren Nacken so weit wie möglich.
Halten Sie Ihre Augen an der Decke fest und versuchen Sie, Ihre Unterlippe auf der Oberlippe zu bewegen, und lächeln Sie.
10 Sekunden gedrückt halten und 10 Mal wiederholen.

5- dehnen Sie Ihre Gesichtsmuskeln:

Eine weitere wichtige Technik beim Trainieren der Gesichtsmuskeln ist das Dehnen der Gesichtsmuskeln mit den Händen. Sie können dies tun, indem Sie Ihr Kinn senken, so dass es beginnt, Ihre Brust zu berühren. Dann ziehen Sie die Haut so, dass sich Ihre Haut unter den Wangenknochen bewegt. Wenn Sie sich in der perfekten Position befinden, müssen Sie „Ah“ sagen. Bleiben Sie für eine Weile in einer statischen Position und wiederholen Sie den Vorgang dreimal täglich.

6- Lösen des Kiefers

Gesichtsfett ist ein Feind für diejenigen, die attraktiv werden möchten, aber Kieferfreisetzungsübungen können Ihnen dabei helfen, sexy zu werden. Es ist sicherlich eine der effektivsten Gesichtsübungen, um diese Art von Fett zu reduzieren. Es hilft auch, die Muskeln um Lippen, Kiefer und Wangen zu dehnen und zu behandeln. Beginnen Sie, indem Sie in einer geraden Haltung sitzen oder stehen und bewegen Sie Ihren Kiefer, als würden Sie etwas kauen, während Sie Ihre Lippen geschlossen halten.

So geht’s:

Wenn Sie sitzen oder stehen, strecken Sie Ihren Rücken für einen großen, geraden Rücken.
Halten Sie Ihre Lippen zusammen, bewegen Sie Ihren Kiefer auf und ab, als würden Sie kauen.
Atmen Sie tief durch die Nase und atmen Sie langsam aus.
Wenn Sie mit dem Ausatmen fertig sind, öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich, wobei sich Ihre Zungenspitze leicht auf den hinteren Teil Ihrer unteren Zähne stützt.
Halten Sie diese Position 5 Sekunden lang und atmen Sie weiter. Sie müssen diese Übung zwei Mal durchführen.