Body-Wrapping zum Abnehmen basiert auf dem Prinzip der Wasser Gewichtsverlust, am häufigsten von Modellen und Athleten, die in einem Sport mit Gewichtsklassen teilnehmen praktiziert. Die Idee ist, eine Sauna ähnliche Umgebung um die Haut zu schaffen, die das Schwitzen fördert. Wenn du Wasser schwitzt, ohne es zu ersetzen, wiegst du weniger, bis du deine Flüssigkeiten auffüllst. Dies kann einen vorübergehenden Unterschied in deinem Körpergewicht und Umfang machen.

Wasserverlust ist jedoch vorübergehend und gefährlich; es ist nicht zum allgemeinen Abnehmen empfohlen. Ein besserer Weg, um Frischhaltefolie für deinen Gewichtsverlust zu verwenden ist: Schneide dein Abendessen in zwei Hälften. Wickel es in Frischhaltefolie ein. Lege es in den Kühlschrank. Iss es am nächsten Tag zum Mittagessen. Portionskontrolle ist ein besserer Ansatz zur Gewichtsabnahme als Tricks und Modeerscheinungen wie Frischhaltefolie.

  1. Stelle dich für ein Herz-Kreislauf-Training ein, indem du die Ausrüstung vorbereitest, die für deine Routine erforderlich ist. Laufen und Radfahren sind zwei Workouts, die üblicherweise mit dieser Methode verwendet werden.
  2. Wickel deinen Bauch in zwei oder drei Lagen Frischhaltefolie ein und bedecke dich von der Linie deiner Hüften bis zur Unterseite deines Brustkorbs. Mache die Umhüllung gemütlich, aber nicht fest. Du solltest in der Lage sein, die Spitze deines kleinen Fingers zwischen der Verpackung und deiner Haut an jedem Punkt zu übergeben. Obwohl es möglich ist, mehr von deinem Körper zu wickeln, wird mehr deine Bewegung für weniger profitieren, als eine Bauchdecke geben wird.
  3. Lege eine Schweißkleidung über den Wickel, auch wenn es heiß ist. Warme Kleidung erhöht den Schweiß.
  4. Mach dein Training. Stoppe alle 15 Minuten, um zu messen, wie du dich fühlst. Unterbreche sofort, wenn du Schwindel, Benommenheit oder ängstlich fühlst. Dies sind die ersten Anzeichen für gefährliche Dehydration – eine potenziell tödliche Nebenwirkung dieser Art von Training.
  5. Nach dem Training abziehen und abtupfen. Du kannst einen unmittelbaren Unterschied auf den Skalen bemerken.

Hilft dir dein Magen Gewicht zu verlieren?

Wenn du deinen Bauch mit Plastik oder anderem schweißtreibendem Material umwickelst, schwitzt du vielleicht, aber das führt nicht zu Fettverlust. Der einzige bewährte Weg, um Gewicht zu verlieren, ist es, mehr Kalorien zu essen, als sie zu verbrennen, was erfordert, dass du deine tägliche Kalorienzufuhr reduzierst, deine körperliche Aktivität erhöhst oder beides. Das Einwickeln deines Körpers kann auch gefährlich für deine Gesundheit sein, daher solltest du die Frischhaltefolie besser in der Küchenschublade aufbewahren.

Wasserverlust

Bedeckst du deinen Magen oder andere Bereiche in Körperpackungen führt es zu übermäßigem Schwitzen, das du einige Pfunde schnell verlieren kannst. Das Gewicht kehrt jedoch zurück, sobald du Wasser trinkst – und wenn du nicht trinkst, um die verlorene Flüssigkeit aufzufüllen, besteht die Gefahr einer gefährlichen Dehydrierung. Neben dem Wasserverlust können Wraps zu Überhitzung führen, da sie die Schweißverdunstung, die das natürliche Kühlsystem deines Körpers ist, blockieren. Columbia Health berichtet, dass im Jahr 1997 drei Wrestler nach dem Tragen von „Trainingsanzügen“ beim Training in der Hitze starben, um zu versuchen, Gewicht zu verlieren. Seitdem verbot die National Collegiate Athletic Association diese Kleidungsstücke.

Die Gefahren des Einwickelns deines Magens mit Frischhaltefolie

Die Beschäftigung der Gesellschaft mit der Gewichtsabnahme hat dazu geführt, dass viele Produkte und Methoden zur Gewichtsreduktion entstanden sind. Eine davon ist die Körperpackung, die von einigen Spa´s angepriesen wird, um dauerhaft Gewicht zu verlieren. Die Körperpackung soll Gewichtsverlust durch die Anwendung von Plastikfolie in einer pflanzlichen Substanz eingetaucht helfen. Dies verursacht Schwitzen, das deinen Körper entgiften und dir helfen soll, Gewicht zu verlieren.

Die Gefahren des übermäßigen Schwitzens

Zu viel schwitzen kann zu Austrocknung führen, die gefährlich ist, da der Schweiß nicht trocknet, sondern auf dem Körper bleibt und die Körpertemperatur möglicherweise auf unsichere Werte anhebt. Starkes Schwitzen führt auch zu Änderungen in der Blutchemie, reduziert das Blutvolumen und sendet weniger Sauerstoff zu den Zellen. Schwäche, Schwindel, Verwirrung, Koma und sogar Tod können aufgrund übermäßigen Flüssigkeitsverlustes auftreten. Wenn du eine Körperpackung in einem Spa hast, ist dein Betreuer möglicherweise nicht dafür qualifiziert, mit einer dieser Reaktionen fertig zu werden.

Gefahren von betroffenen Produkten

Die Gefahr, den Bauch in Plastik zu wickeln, beschränkt sich nicht nur auf das Schwitzen. Die Frischhaltefolie zum Umwickeln des Magens besteht aus Polyvinylchlorid (PVC), das als eines der gefährlichsten Konsumgüter beschrieben wurde. Es laugt Schadstoffe aus, die mit negativen Auswirkungen auf Leber, Milz, Nieren, Knochenbildung und Körpergewicht verbunden sind. PVC ist auch mit Krebs verbunden. Einige Wraps werden in Mineralprodukte getaucht, von denen einige Aluminium enthalten können, das mit Alzheimer in Verbindung gebracht wird. Darüber hinaus kannst du allergisch auf einige der Zutaten, die in der Verpackung verwendet werden reagieren.

Andere Überlegungen bei der Betrachtung eines Körperwickels

Plastikumschläge helfen dir nicht, Fett zu verbrennen. Alles, was du verlierst, ist das Wassergewicht, das direkt zurückkommt, wenn du deinen Körper rehydrierst. Du musst auch den Kostenfaktor berücksichtigen. Einige Unternehmen, die Körperpackungen durchführen behaupten, dass du bis zu vier pro Tag haben kannst, behaupten andere, dass einmal pro Woche in Ordnung ist. Preise variieren; der durchschnittliche Preis für eine Körperpackung im Spa beträgt $ 159 und du musst mindestens zur eine Behandlung pro Woche. Wenn du dich entscheidest, es zu Hause zu tun, gibt es Kits, die $ 80 bis $ 200 kosten.

Körperwickel-Sicherheit

Die meisten Menschen, die über die Zufriedenheit mit den Ergebnissen der Körperpackung berichten, sagen auch, dass sie sich vernünftig ernähren und vier oder fünfmal pro Woche trainieren. Daher, wenn es notwendig ist, sich richtig zu ernähren und zu trainieren, um deine Ziele im Gewichtsverlust zu erreichen, warum nicht das Geld für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio ausgeben, die Ergebnisse garantieren Erfolg und du vermeidest die Gefahren, die von giftigen Kunststoff-Substanzen in deine Haut und in den Blutkreislauf kommen? Wenn du an Diabetes leidest, an Bluthochdruck leidest, schwanger bist oder einen medizinischen bedenklichen Zustand hast, konsultiere einen Arzt, bevor du irgendeine Form von Körperpackung bzw. Frischhaltefolie verwendest.