So sieht eine 70-jährige Frau heute aus, die vor 28 Jahren aufhörte Zucker zu sich zu nehmen
Carolyn Hartz hörte vor fast 30 Jahren damit auf, Zucker zu sich zu nehmen, nachdem sie über Jahre ‘süchtig’ nach Süssigkeiten war. Heute hat sie einen Bikini-Körper und einen glühenden Teint, von dem viele Menschen, die Jahrzehnte jünger sind als sie träumen.
Aber sie glaubt, um das zu bekommen, was du willst, du die entsprechenden Massnahmen ergreifen musst. Sie glaubt sogar, dass 50 Jahre nicht zu alt ist, um die positive Veränderung für dein Leben zu beginnen.
“Eine Menge Frauen nach 50 denken, dass es nicht möglich ist, eine vernünftige Form und das Gewicht zu halten, wenn sie 50 oder älter sind”, sagte die SweetLife-Gründerin zu Daily Mail Australien. Frau Hartz, die 70 Jahre alt ist sagt: “Während es vielleicht ein bisschen schwieriger ist für Frauen nach 40 in Form zu bleiben, kann es immer noch möglich sein, wenn du wirklich daran arbeiten willst.
Wir wissen, dass unser Stoffwechsel sich verlangsamt, wenn wir älter werden, was nur bedeutet, dass wir die Kontrolle übernehmen und gesündere Entscheidungen treffen und ein wenig härter arbeiten müssen “, sagte sie. “Ich glaube, dass es sehr wichtig ist, sich der Art der Nahrung bewusst zu sein, die du isst und die Menge an Nahrung, die du isst. Achtsam zu sein, während du isst, ist ein großer Faktor. Hirnlos zu essen kann zu unnötiger Gewichtszunahme führen. Ich sage meinen Kunden: ‘G’enieße jeden Bissen “… es wird dir helfen, langsamer zu essen und es ist weniger wahrscheinlich, dass du zu viel isst.” Sie sagt, dass die ersten beiden Tipps für Frauen, die am besten Aussehen wollen mit ihrer Haltung und ihrer Ernährung zu tun haben.
Sie glaubt fest daran, dass eine positive und verspielte Perspektive ein wirklich wichtiger Faktor für das Altern ist. Sie glaubt, dass die wichtigste Entscheidung in ihrem Leben die Entscheidung war, zuckerfrei zu leben.
“Ich bin seit 28 Jahren zuckerfrei. Es war am Anfang sehr schwierig, da ich Zuckersüchtig war. Aber ich glaube, dass es einer der wichtigsten Gründe ist, warum ich mich selbst gesund halten konnte und meine Körperform behielt. Ich sorge dafür, dass ich in jeder Mahlzeit genug Eiweiß zu mir nehme. Es stoppt den Heißhunger.
Der Schlaf ist auch entscheidend, denn sie versucht jeden Abend mindestens acht Stunden zu schlafen. Meditation und Dankbarkeit sind zwei der wichtigsten Dinge, die sie ihrer Gesundheit zuschreibt. Frau Hartz verfolgt seit dem 17. Lebensjahr die gleiche Hautpflege-Routine. Sie hat einige hilfreiche Schönheitstipps für Frauen. Sie sagt: “Ich gehe nie zu Bett, ohne mein Make-up zu entfernen, und ich befeuchte meine Haut jeden Abend, vor allem um die Augen herum und um den Hals. Ich trage jeden Tag Sonnenschutz unter meinem Make-up und gehe niemals extrem Sonnenbaden. Ich bin mir der schädlichen Auswirkungen der Sonne sehr bewusst vor allem, seitdem ich mit nur 30 Jahren Krebs an der Nase hatte. “Der wichtigste Rat, den Frau Hartz für Frauen hat, ist, sich niemals mit anderen zu vergleichen!
“Sei dir bewusst, was du an ihnen magst und lass sie dich begeistern, aber wir sind alle Einzigartig und wir alle haben unsere eigenen Besonderheiten… Freue dich für die Erfolge deiner Freunde, genieße sie zusammen. Sei niemals eifersüchtig oder nachtragend, beide sind Gefühle die nur deinem Wohlbefinden schaden. Sei glücklich für alle und mach dir keine Sorgen um dein Alter “, sagte sie. Für Menschen in den 20er und 30er Jahren rät Frau Hartz, das Leben voll auszukosten.
“Hör nicht auf die Neinsager, sei deine eigene Person. Deine Haltung ist am wichtigsten. Das Leben ist nicht perfekt, akzeptiere das und greife es mit beiden Händen.”
