Als Hülsenfrüchte gibt es viele Gründe, Erdnüsse und Erdnussbutter zu essen, obwohl sie im Allgemeinen nicht als gesunder Snack betrachtet werden.

Gestern sind 6 gute Gründe, sie zu konsumieren:Reduziert das Cholesterin
Obwohl Erdnüsse eine hohe Energiedichte haben, haben Studien gezeigt, dass Erdnüsse und Erdnussbutter Cholesterin und Triglyceride können, ohne das Gewicht zu erhöhen.

Reduzieren Sie den Blutzucker

Forschungen haben gezeigt, dass das Essen von Erdnussbutter oder Erdnüssen zum Frühstück den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag

Schlanker Körper:

Erdnuss- und Erdnussbutter-Konsumenten haben zwar eine dünnere Silhouette, obwohl sie mehr Kalorien verbrauchen.

Gute Fette:

Erdnüsse können beim Abnehmen helfen, in den Nährstoffen und guten Fette enthalten.

Gedächtnis stärken

Erdnüsse sind eine Nahrung für das Gehirn! Vitamin B3 in Erdnüssen bietet viele gesundheitliche Vorteile, einschließlich verbesserter Gehirnfunktion und Gedächtnisstimulation.

Schutznährstoffe

Erdnüsse können den Körper mit bioaktiven Komponenten versorgen, die als Antioxidantien wirken und Krankheiten vorbeugen