Egal, ob es um unsere Körperhygiene, unseren Tagesablauf oder unsere Ernährung geht: Je älter wir werden, desto mehr nehmen wir Gewohnheiten an, von denen wir uns immer schwieriger lösen können. Das wäre an sich kein großes Problem, gäbe es nicht einige, die unserer Gesundheit nachhaltig schaden.

Damit ihr noch rechtzeitig die ärgsten Folgen verhindern könnt, haben wir die  10 schlimmsten Gewohnheiten für euch zusammengetragen:

1. Sofort aufstehen, sobald der Wecker klingelt

Laut einer Studie aus Japan, schädigt sofortiges Aufstehen nach dem Aufwachen nicht nur dem Biorhythmus, sondern kann längerfristig auch Herzkrankheiten auslösen.

2. Rucksack zu tief tragen

Auch wenn es vielleicht weniger lässig aussieht: Du solltest deinen Rucksack so tragen, dass er etwa 5 cm über deiner Hüfte hängt. Je tiefer er drunter hängt, desto mehr schadet es dem Rücken. Außerdem sollten die Träger dicht an deinem Körper anliegen.