Diese Frucht   ist nicht nur   reich an Vitamin C , sondern enthält auch zahlreiche Flavonoide   , die die Wirksamkeit dieses Vitamins verstärken und dessen Abbau verhindern. Zitrone ist eine Zitrusfrucht, die    seit der Antike zum Kochen und zur Bekämpfung bestimmter Krankheiten verwendet wird.  Es kann in Säften, Desserts, Aufgüssen und sogar zur Herstellung von ätherischem Zitronenöl  verwendet werden   .

Ebenso wirkt es als   starkes    Antioxidans    , das die negative Aktivität freier Radikale verhindern kann.

Zitrone wird empfohlen für:

• Beseitigen Sie Giftstoffe
• Es wird angenommen, dass es den Appetit steigert.
• Es ist ein Verbündeter zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, wie diese Studie der Universität Jilin (China) nahelegt.
• Laut dieser von Frontier Laboratories for Value Creation (Japan) durchgeführten Studie könnte es   dazu beitragen, die Hautalterung zu verzögern.

Kurz gesagt,   ätherisches Zitronenöl hat eine anregende, beruhigende, adstringierende, entgiftende, antiseptische und desinfizierende Wirkung.    Darüber hinaus verfügt es über   antimykotische Eigenschaften   , wie Untersuchungen der Universität Miguel Hernández in Elche (Spanien) belegen.

Es hilft auch bei der Bekämpfung von:

• Ermüdung
• Fettleibigkeit
• Einige Pilzarten
• Hautalterung
• Haarbedingungen
• Bauchschmerzen

Wir verraten Ihnen zwei schnelle und einfache Möglichkeiten,   ätherisches Zitronenöl zuzubereiten.   Auf diese Weise können Sie   alle Vorteile der Zitrone nutzen.

Zitronenschalen nicht wegwerfen: „Sie sind Gold wert“ | Geben Sie sie in ein Glas und gießen Sie das Öl hinein: Hier erklären wir, wie man es verwendet!

Für Liebhaber des Zitronenaromas ist ätherisches Öl   die beste Lösung, um das Aroma zu Hause zu verstärken.   Allerdings verfügen nur wenige von uns über die notwendigen Maschinen, um diese Art von Öl herzustellen. Deshalb zeigen wir Ihnen hier, wie Sie Ihr eigenes   ätherisches Zitronenöl einfach und kostengünstig herstellen können, da dafür  nur wenige Zutaten erforderlich sind.

Zitronen-, Oliven- und Mandelöl

Normalerweise verzehren wir das Fruchtfleisch und den Saft einer Zitrone, aber   oft wird die Schale weggeworfen.   Dies erweist sich als   eine gute Möglichkeit, sie wiederzuverwenden,   da in den Schalen zahlreiche nützliche Inhaltsstoffe konzentriert sind.

Zutaten

• Olivenöl (200 ml)
• Mandelöl (200 ml)
• 6 Zitronen ohne Pestizide oder Spezialbehandlungen (200 g)
• 1 Glasgefäß mit luftdichtem Verschluss (mit einem Fassungsvermögen von ca. 500 ml)

Vorbereitung

• Schneiden Sie zunächst die Schale der Zitronen ab und   trocknen Sie sie etwa 3 Stunden lang bei mindestens 50 °C im Ofen.
• Als nächstes   legen Sie die getrockneten Schalen auf den Boden der Gläser und bedecken sie mit den beiden Ölen.
• Lassen Sie es dann   etwa 50 Tage lang an einem trockenen, dunklen Ort ruhen und   mischen Sie den Inhalt von Zeit zu Zeit.
• Drücken Sie nach dieser langen Wartezeit die Zitronenschalen gut aus und   filtern Sie das erhaltene Öl anschließend   durch ein Käsetuch.
• Zum Schluss gießen Sie es   mit einer Pipette in Flaschen und verwenden    jedes Mal, wenn Sie den Duft von Zitronen genießen möchten, etwa 5 Tropfen in einem Brenner für ätherische Öle .

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Zitrone und Olivenöl

Zitrusessenzen faszinieren uns und versetzen uns in Erinnerungen an unsere Kindheit.   Aber Zitrone ist nicht nur für ihren Geruch und Geschmack berühmt, sie wirkt auch als   starkes Antiseptikum   . Hier zeigen wir Ihnen eine weitere Möglichkeit, schnell und einfach Ihr eigenes ätherisches Zitronenöl herzustellen. Sie verleihen   Ihrem Zuhause einen eleganten Duft   . Darüber hinaus schützen Sie Ihre Gesundheit und die Ihrer Familie.

Zutaten

• 3 Zitronen (100 g)
• Olivenöl (100 ml)
• ein Behälter mit dichtem Deckel, der hohen Temperaturen standhält

Vorbereitung

• Erhitzen Sie zunächst   einen Topf mit Wasser.
• Schälen Sie zunächst   die Zitronen,   um die Schale zu entfernen.
• Wenn auf der Schale noch ein weißlicher Zitronenfilm verbleibt   ,   kratzen Sie diesen ab.   Uns interessiert nur der gelbe Teil.
• Anschließend   die Zitronenschalen in das heiße Wasser geben   , um den verbliebenen bitteren Geschmack zu entfernen. Lassen Sie es einige Minuten ruhen.
• Stellen Sie   den Behälter in der Zwischenzeit mit geöffnetem Deckel in eine andere Pfanne und geben Sie etwas natives Olivenöl extra hinzu,   bis es etwa zur Hälfte reicht.
• Nach einer Minute werden Sie feststellen, dass die Zitronenschale das Wasser leicht gelblich verfärbt hat.   Entfernen Sie die Schalen, geben Sie sie in den Behälter mit dem Öl und verschließen Sie ihn   , das Wasser ist nicht erforderlich.
• Jetzt müssen Sie den Behälter im Wasserbad   erhitzen   .    Auf diese Weise simulieren wir eine Wasserdampfdestillation, mischen von Zeit zu Zeit und gewinnen so das ätherische Zitronenöl.
• Anschließend vom Herd nehmen und   24 Stunden ruhen lassen.
• Schließlich   können Sie es am nächsten Tag in einen Behälter mit Deckel geben, an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahren und bei Bedarf verwenden.

In den meisten Fällen ist ätherisches Zitronenöl   für die topische und aromatherapeutische Anwendung unbedenklich.   Laut dieser Studie der University of Alabama    kann seine Verwendung jedoch die Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne erhöhen.

Daher ist es am besten,   Sonneneinstrahlung zu vermeiden, nachdem   Sie dieses Produkt in einer seiner Präsentationen verwendet haben. Andernfalls    können Symptome wie vorübergehende Rötungen und Reizungen auftreten.