Selbst wenn Sie zu viel Zucker zu sich nehmen, verwendet Ihr Körper nur das, was er braucht, um seine Energie zu erhöhen, der Rest wird als Fett gespeichert. Tatsächlich ist dieses Verlangen, das manche Leute in Bezug auf Zucker haben, wirklich nutzlos, sogar schädlich. In diesem Artikel schlagen wir eine wirksame Methode vor, um das Verlangen zu beruhigen, Gewicht zu verlieren und Ihre Gesundheit in 3 Tagen zu verbessern. Künstlicher Zucker unterscheidet sich von natürlichem Zucker. Wenn er den Darm erreicht, erhöht der Körper den Blutzuckerspiegel und behandelt den künstlichen Zucker als Darmbakterien. Der vom Körper gespeicherte Zucker wird zu Fett und wird vor allem im Bauch, in den Hüften und in den Oberschenkeln sichtbar.

Sag nein zu Zucker!

Obwohl schwierig, ist es tatsächlich möglich, Ihren Zuckerverbrauch zu kontrollieren! Sicherlich können Sie einige klassische Entzugserscheinungen erleben, wie Traurigkeit, Übelkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit, aber Sie werden schließlich die Kontrolle über Ihre Essgewohnheiten zurückgewinnen.

Zuckersucht entsteht, wenn die Mahlzeit verdaut wird und der Körper beginnt, „Hunger“ -Signale an das Gehirn zu senden, sodass Sie dieses süße kleine Dessert kosten können! Sie müssen jedoch diesem oft flüchtigen Drang widerstehen, sich von Desserts fernzuhalten, um die Zugabe von Zucker zu vermeiden und die Ansammlung von Fett und anderen gesundheitlichen Problemen zu verhindern. Sie müssen jedoch versuchen, Ihren Zuckerverbrauch schrittweise zu reduzieren, bis Sie ihn dauerhaft stoppen können.

Zunächst werden Sie sich schlecht fühlen, aber Sie müssen sich ein paar Tage widersetzen, da Sie sich nach einer Weile sehr schnell besser fühlen und Ihre Gesundheit auf verschiedenen Ebenen verbessern werden. In diesem Artikel schlagen wir eine spezielle Diät vor, die Ihnen helfen kann, Ihre Zuckeraufnahme nahezu zu senken, ohne leiden zu müssen:

Diät, um den Zuckerverbrauch zu reduzieren

3. tag:

Zum Frühstück: 1 Tasse Haferflocken gemischt mit Heidelbeeren, Mandeln und Samen oder 3 gekochten Eiern.
Morgensnack: Eine Handvoll Nüsse oder Früchte.
Zum Mittagessen: Hühnerbrust mit gebratenem Gemüse (Butternusskürbis, Karotten, Rüben, Pastinaken, Rüben, Bohnen) und Mandeln.
Zum Abendessen: Gegrillter Fisch mit einer Schale mit grünen Bohnen oder Lachs mit Broccoli und frischen Champignons.

2. tag:

Zum Frühstück: 1 Tasse Haferflocken mit Heidelbeeren, Samen und Mandeln oder drei gekochten Eiern
und einen Fruchtsaft ohne Zucker.
Morgensnack: Eine Handvoll Nüsse oder eine Banane.
Zum Mittagessen: gegrilltes Gemüse (Zucchini und rote und gelbe Paprikaschoten) mit Zitrone, Essig und Thymian oder ein Rot- und Grünkohlsalat und geriebene Karotten, gewürzt mit Zitronensaft, Olivenöl, einer Prise Salz und gehackte Petersilie.
Zum Abendessen: Gedünstetes grünes Gemüse und eine Suppe aus Bohnen oder Gemüse oder gebackener Kabeljau mit sautiertem Chinakohl, gerösteten oder sautierten Rosenkohl und Rüben.

3. tag:

Zum Frühstück: 1 Tasse Hafer gemischt mit Heidelbeeren, Mandeln und Samen, zuckerfreier Fruchtsaft.
Morgensnack: Eine Handvoll Nüsse oder Früchte.
Zum Mittagessen: 2 gebratene Hähnchenschenkel mit Rosmarin, Zitrone und Salbei oder gebratenes Hähnchen mit Zwiebeln, schwarzen Oliven und Thymian.
Zum Abendessen: Pilzbrühe mit Knoblauch, Zwiebeln, Karotten, Sellerie, Thymian und Lorbeer oder brauner Reis mit Pilzen, Basilikum und Tomatensauce.

Getränke zur Entgiftung des Körpers:

Anstatt zuckerhaltige Getränke zu sich zu nehmen, können Sie sich für diese Entgiftungsgetränke und Heißgetränke entscheiden, um Ihren Stoffwechsel anzukurbeln und Ihren Körper zu entschlacken:

Antioxidationssaft:

Wählen Sie eine dieser Früchte und schneiden Sie sie in Stücke: Grapefruit, Blaubeeren, Erdbeeren, Orangen.
Frischen Rosmarin oder Minze hinzufügen.
Mischen Sie Ihre Früchte in einem mit Wasser gefüllten Glaskrug.
Kühlen Sie Ihre Mischung und trinken Sie den ganzen Tag.

Diese Früchte sind reich an Antioxidantien, die helfen, das Blut von Giftstoffen zu reinigen und überschüssiges Fett zu verbrennen. Außerdem enthalten sie einen natürlichen Zucker, der für den Körper sehr vorteilhaft ist.

Der Tee:

Trinken Sie dreimal täglich ungesüßte grüne Tees. Grüner Tee ist aufgrund seines Antioxidansgehaltes ein sehr wirksamer Entgiftungsapparat. Darüber hinaus beseitigt seine diuretische Wirkung Fett und verhindert Wassereinlagerungen.

Der kaffee:

Wenn es um Kaffee geht, sollten Sie nicht mehr als eine Tasse zuckerfreien schwarzen Kaffee pro Tag zu sich nehmen, da er Stress fördert und die Herzfrequenz beschleunigen kann.

Es ist ratsam, diese Getränke den ganzen Tag zu trinken. Diese Diät ist sehr effektiv bei der Beruhigung des Zuckers. Um die Ergebnisse zu sehen, ist es jedoch wichtig, auf Ihre Ernährung zu achten, frisches Obst und Gemüse aus biologischem Anbau zu wählen und sich regelmäßig körperlich zu betätigen.